فواید ، عوارض و موارد دیگر ژل رویال

ژل رویال ماده‌ای است که توسط زنبورهای کارگر تولید می‌شود و ملکه ها از زمان لاروی تا مرگ با آن تغذیه می شوند. ژل رویال سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین ها، قندها، لیپیدها و ویتامین ها است و تصور می شود در مقایسه با سایر زنبورهای کندو ، در طول عمر بیشتر و باروری بیشتر ملکه نقش داشته باشد.

در سال های اخیر، ژل رویال به عنوان یک مکمل سلامت بالقوه محبوبیت پیدا کرده است، زیرا می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، التهاب را کاهش دهد، سلامت پوست را بهبود بخشد، عملکرد مغز را تقویت کند و سلامتی دوران پیری را افزایش دهد. این مطلب به تاریخچه، ترکیب و فواید بالقوه ژل رویال می پردازد و نکاتی در مورد نحوه استفاده از آن ارائه می دهد..
زنبورداران چگونه ژل رویال را برداشت می کنند؟

برداشت موفقیت آمیز و کارآمد ژل رویال نیاز به فرآیند ظریفی دارد که باید با دقت انجام شود. زنبورداران کار را با ایجاد یک کلنی کوچک از زنبورهای عسل بدون ملکه شروع می کنند . این کلنی متشکل از زنبورهای جوان است که به عنوان زنبورهای پرستار کندو عمل می کنند. سپس فنجان های مصنوعی ملکه را در کلنی حاوی تخم های زنبور عسل که با دست ساخته شده اند قرار می گیرند و بعد از آن زنبورهای پرستار فنجان ها را با ژل رویال پر می کنند.

هنگامی که لاروهای زنبور عسل به مرحله مناسبی رسیدند (معمولاً بین 2-4 روز رشد)، زنبورداران از ابزار مکنده استفاده می کنند و ژل رویال را با دقت از هر فنجان استخراج می کنند. انجام صحیح این کار می تواند تا 500 گرم ژل رویال از هر کندو در یک فصل استحصال کند. اگر زنبوردار در زمان بندی دقیق نباشد، ژل رویال تازه بسیار کم برداشت می شود.

تاریخچه مصرف ژل رویال
استفاده از ژل رویال به عنوان یک مکمل سلامتی را می توان در تمدن های باستانی جستجو کرد. در طب سنتی چینی اعتقاد بر این بود که دارای خواص ضد پیری و تقویت کننده سیستم ایمنی است. بیماری های مختلف از جمله بی خوابی، فشار خون بالا و مشکلات کلیوی را درمان می کند. در یونان باستان تصور می شد که ژل رویال دارای خواص دارویی است که می تواند طول عمر و سلامت کلی را بهبود بخشد.

علیرغم سابقه طولانی استفاده از آن، تا قرن بیستم بود که تحقیقات علمی به بررسی فواید بالقوه ژل رویال برای سلامتی پرداختند. از آن زمان، مطالعات متعددی برای بررسی اثرات ژل رویال بر جنبه های مختلف سلامت انسان، از جمله پتانسیل آن برای حمایت از ایمنی، کاهش التهاب و ارتقای عملکرد شناختی انجام شده است.

ترکیب ژل رویال
ژل رویال ها دارای ترکیبات متفاوتی هستند ، اما به طور معمول حاوی آب، پروتئین، قند، چربی و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند.

برخی از اجزای خاص موجود در ژل رویال عبارتند از:
•  آب : ژل رویال عمدتاً از آب تشکیل شده است و معمولاً حدود 60 تا 70 درصد وزن کل آن را آب تشکیل می دهد.
•  پروتئین ها : چندین پروتئین مختلف (18 درصد) از جمله چندین نوع آنزیم، هورمون و فاکتورهای رشد وجود دارد. در میان پروتئین‌های ژل رویال، فراوان‌ترین رویالاکتین در رشد ملکه زنبور عسل نقش دارد.
•  قندها : ژل رویال حاوی چندین قند از جمله فروکتوز، گلوکز و مالتوز است.
•  چربی ها : مقادیر کمی چربی (3 تا 6٪) از جمله اسیدهای چرب ضروری مانند اسید لینولئیک و گاما لینولنیک اسید وجود دارد.
•  ویتامین ها : ژل رویال منبع غنی ویتامین ها از جمله ویتامین  A، ویتامین B کمپلکس، ویتامین C و ویتامین E است.
•  مواد معدنی : ژل رویال حاوی مواد معدنی مختلفی از جمله کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی است.

؛؛ به طور کلی ترکیب دقیق ژل رویال بسته به عوامل مختلفی از جمله سن زنبورهای تولید کننده آن، نوع گل هایی که از آنها تغذیه می کنند و زمان تولید آن می تواند متفاوت باشد.

فواید ژل رویال
وجود پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی در ژل رویال آن را به یک ماده بسیار مفید برای انسان تبدیل می کند. مزایای مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به:

1 » تحمل و استقامت
ژل رویال حاوی غلظت بالایی از کربوهیدرات ها، پروتئین و ویتامین های B کمپلکس است که برای تامین انرژی بدن شما ضروری است. می تواند به افزایش تحمل و استقامت در طول فعالیت های بدنی مانند دویدن، ورزش یا تمرین با وزنه کمک کند. علاوه بر این، به بهبود گردش خون کمک می کند، که عملکرد کلی را بیشتر افزایش می دهد. اسیدهای چرب ضروری نیز استقامت و رشد ماهیچه های سالم را افزایش می دهند.

2 » مراقبت از پوست
ژل رویال ممکن است راه حلی برای کسانی باشد که به دنبال تقویت بیشتر در بخش مراقبت از پوست هستند. حاوی کلاژن است ، پروتئینی که برای نرم و بدون چین و چروک نگه داشتن پوست ضروری است. بسیاری به توانایی آن در افزایش خاصیت ارتجاعی، رشد مجدد و جوان سازی پوست سوگند یاد می کنند. در سال های اخیر، شامپو و نرم کننده با ژل رویال را در فروشگاه هایی مانند Walmart، Target و CVS پیدا خواهید کرد. همچنین چندین کرم و پماد موضعی منتشر شده که حاوی ژل رویال است. حتما ژل رویال موضعی را برای پوست جوان خود امتحان کنید

3 »  سیستم ایمنی و تسکین آلرژی
ژل رویال دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی طبیعی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. برای تسکین آلرژی هایی مانند تب یونجه و آسم شناخته شده است. علاوه بر این، دیده شده است که به بهبود سلامت تنفسی و کاهش شدت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. برخی معتقدند ژل رویال می تواند دفاع طبیعی بدن شما را در برابر ویروس ها و باکتری ها تقویت کند.

4 » سلامت دستگاه گوارش
ویتامین B بالا در ژل رویال آن را به یک درمان عالی برای مشکلات گوارشی تبدیل می کند. می تواند به تنظیم سیستم گوارش، کاهش نفخ و گاز و افزایش جذب مواد مغذی ضروری از غذا کمک کند. همچنین یک ملین طبیعی است که می تواند به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. علاوه بر این، ژل رویال التهاب در پوشش روده را کاهش می دهد و میکروبیوم سالم تری را ارتقا می دهد. به همین دلیل، اغلب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی برای بهبود روده توصیه می شود

5 » تعادل هورمونی
وجود تستوسترون در ژل رویال می تواند به متعادل کردن سطح هورمون کمک کند. این می تواند به کاهش علائم مرتبط با یائسگی و بهبود تولید طبیعی هورمون های بدن کمک کند. همچنین، می تواند به تولید تستوسترون در مردان و زنان کمک کند. این به نوبه خود سطح انرژی را افزایش می دهد و میل جنسی را افزایش می دهد.

6 » بهبود تمرکز و حافظه
ژل رویال حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد و التهاب محافظت می کند. به کاهش استرس اکسیداتیو روی سلول های عصبی کمک می کند و جریان خون را به مغز افزایش می دهد و تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد. مطالعات همچنین نشان داده اند که می تواند به کاهش خستگی و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

7 » مراقبت از سرطان
برای مراقبت از سرطان، مطالعات انجام شده بر روی حیوانات و همچنین تحقیقات آزمایشگاهی بر روی انواع مختلف سلول‌های سرطانی انسان، نشان می‌دهد که ژل رویال ممکن است توانایی کند کردن رشد سلول‌های سرطانی را داشته باشد. با این حال آزمایشات بالینی بیشتری برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است.

علاوه بر این برخی از مطالعات نشان می دهد که ژل رویال ممکن است به طور موثر آسیب کبد و سایر واکنش های نامطلوب ناشی از داروهای شیمی درمانی را محدود کند. از نظر موکوزیت دهان که یک عارضه جانبی رایج شیمی درمانی و پرتو درمانی است، ژل رویال توسط محققان در درمان علائمی مانند زخم، خونریزی و غیره موثر شناخته شده است.

8 » مقابله با دیابت
یک مطالعه در سال 2016 که در مجله کانادایی دیابت منتشر شد نشان داد که مکمل ژل رویال می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. 50 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 به دو گروه تقسیم شدند، به یک گروه 1000 میلی گرم ژل رویال سه بار در روز و به گروه دیگر دارونما داده شد. نتایج نشان داد افرادی که ژل رویال مصرف می‌کردند تا پایان کارآزمایی هشت هفته‌ای به میزان قابل‌توجهی سطح گلوکز خون را کاهش دادند، در حالی که آنهایی که دارونما دریافت کردند افزایش نشان دادند.

؛؛ توجه به این نکته ضروری است که ژل رویال نباید به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویز شده استفاده شود. اگر دیابت دارید قبل از مصرف ژل رویال با پزشک خود مشورت کنید.

9 » تنظیم کلسترول
ژل رویال همچنین ممکن است به تنظیم سطح کلسترول کمک کند و برای افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی مفید باشد. یک مطالعه در غدد زنان نشان داد که زنان یائسه ای که روزانه 150 میلی گرم ژل رویال مصرف می کردند، 7.7 درصد در کلسترول HDL (خوب) و 4.1 درصد کاهش کلسترول LDL (بد) و 3.1 درصد کاهش در کلسترول کل داشتند.

یک مطالعه اضافی در بیولوژی دارویی نشان داد که دادن روزانه 350 میلی گرم ژل رویال به مدت 3 ماه به 40 بزرگسال مبتلا به هیپرکلسترولمی خفیف منجر به کاهش سطح LDL و کلسترول کل شد. با این حال در مقایسه با گروه دارونما بر کلسترول  HDL، تری گلیسیرید، وزن بدن، اندازه کمر یا چربی بدن تأثیری نداشت.

10 » سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
این سندرم یک اختلال شایع است که بر سلامت جسمی و روحی زنان تأثیر می گذارد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ژل رویال ممکن است به کاهش علائم PMS کمک کند. یک مطالعه در سال 2014 منتشر شده در Complementary Therapies in Medicine شامل 110 دانشجوی دختر مبتلا به PMS بود که 1000 میلی گرم ژل رویال یا دارونما برای دو دوره قاعدگی دریافت کردند.

نتایج نشان داد که زنان در گروه ژل رویال بیش از 50 درصد کاهش در نمره علائم PMS خود داشتند، در حالی که زنان گروه دارونما کمتر از 5 درصد کاهش داشتند. تحقیقات بیشتری برای تایید یافته ها و شناسایی مکانیسم دقیق اثر ژل رویال در درمان PMS مورد نیاز است.

؛؛ اینها تنها بخشی از فواید بی شمار ژل رویال است. این ماده قدرتمند به نام ژل رویال می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی یا روتین مراقبت از پوست شما باشد، پس آن را امتحان کنید

.

چگونه ژل رویال بخریم و از آن استفاده کنیم؟
اگر می خواهید ژل رویال بخرید و از آن استفاده کنید گزینه های مختلفی در دسترس است.

1 .  مکمل ها
مکمل ها یکی از محبوب ترین راه های تهیه ژل رویال هستند. مکمل ها را می توان به صورت کپسول، قرص یا مایع مصرف کرد. آنها معمولاً از شرکت های معتبر و معتبر می آیند و به طور کلی برای استفاده روزانه ایمن در نظر گرفته می شوند که در دوز توصیه شده مصرف شوند. با این حال، تحقیق خود را انجام دهید تا مطمئن شوید شرکتی که انتخاب می‌کنید معتبر است و مکمل‌های ژل رویال آن کیفیت بالایی دارند.

2 .  بصورت طبیعی
همچنین می توانید ژل رویال را به شکل طبیعی از زنبورداران یا فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی خریداری کنید. با این حال، اگر به درستی برداشت نشود، ممکن است بلع آن تلخ و سخت باشد یا به مواد دیگر آلوده شود. مهم است که فقط از منابع معتبر خرید کنید و از منشاء محصول خود مطلع شوید. ممکن است مواد نگهدارنده یا افزودنی های دیگری در شیشه یا بطری وجود داشته باشد، بنابراین برچسب را به دقت بخوانید.

تغذیه با ژل رویال ممکن است روند پیری را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، انرژی را تقویت کند و موارد دیگر.
دستور العمل های استفاده از ژل رویال

اگر به دنبال راه هایی برای گنجاندن مکمل های ژل رویال در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا چند دستور غذا وجود دارد که باید امتحان کنید:
•  بلغور جو دوسر ژل رویال : برای یک صبحانه پر پروتئین، یک قاشق ژل رویال را به بلغور جو دوسر صبحگاهی خود اضافه کنید. همچنین می توانید آجیل، دانه ها و میوه ها را برای طعم و مزه و مغذی مخلوط کنید.
•  سس سالاد ژله رویال : با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری ژل رویال، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری سرکه و کمی نمک، یک وینگرت ساده درست کنید. این را روی سبزی های مورد علاقه خود بریزید تا یک سالاد خوشمزه و مقوی داشته باشید.
•  لقمه های انرژی ژل رویال : برای یک میان وعده سریع در حال حرکت، سعی کنید این لقمه های انرژی زا درست کنید. 1 فنجان جو دو سر رول شده، 1/2 فنجان کره آجیل، 1/4 فنجان عسل و 1 قاشق غذاخوری ژل رویال را در یک کاسه با هم ترکیب کنید. مخلوط را به شکل توپ درآورید و در یخچال قرار دهید تا سفت شود.
•  عسل ژل رویال : ژل رویال و عسل را به مقدار مساوی ترکیب کنید تا یک پخش شیرین و مغذی داشته باشید. می‌توانید از آن بر روی نان تست، چای یا تاپینگ برای ماست یا بلغور جو دوسر استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که با مقادیر کم ژل رویال شروع کنید و با عادت کردن بدن به تدریج میزان مصرف خود را افزایش دهید. مانند هر مکمل غذایی، مهم است که قبل از افزودن ژل رویال با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

اثرات جانبی
برای استفاده کوتاه مدت، ژل رویال در صورت مصرف خوراکی بی خطر است. حداکثر دوز روزانه 4.8 گرم به مدت 12 ماه بدون عوارض جانبی جدی استفاده شده است. با این حال، کسانی که آلرژی یا آسم دارند ممکن است واکنش های آلرژیک را تجربه کنند.

هنگامی که روی پوست استفاده می شود، ممکن است تنها برای 6 ماه بی خطر باشد. همچنین ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست و بثورات پوستی شود. در صورت بروز این عوارض، بهتر است فورا مصرف ژل رویال را قطع کنید.

نتیجه
ژل رویال با رعایت نکات ایمنی و اقدامات احتیاطی مناسب می تواند به رژیم غذایی یا روتین مراقبت از پوست شما کمک کند. این فواید بالقوه بسیاری برای سلامتی دارد و می تواند به شرایطی مانند PMS و یائسگی کمک کند. ژل رویال با شیرینی طبیعی و خواص مغذی خود، افزودنی عالی برای هر سبک زندگی است.با این حال هنگام خرید محصولات ژل رویال حتما تحقیق کنید و فقط از منابع معتبر خرید کنید. به این ترتیب، می توانید بدون نگرانی در مورد ایمنی آن، از تمام مزایای این محصول شگفت انگیز زنبور عسل بهره مند شوید. با دانش و اقدامات احتیاطی مناسب، ژل رویال می تواند سلامت و تندرستی را ارتقا دهد!