شانزده درمان طبیعی برای گلودرد | قسمت سوم
گلودرد این روزها به عنوان یکی از چالش های زندگی روزمره حتی در تابستان بدل شده است. به ویژه با وجود بیماری کووید 19 و پراکندگی ویروس کرونا و آنفولانزا، هر گلودردی ممکن است با ترس و نگرانی همراه باشد. به همین علت است که درمان خانگی گلودرد تا این حد می تواند جذاب و مهم به شمار رود.
در یک مطلب 3 قسمتی تلاش کرده ایم تا 16 روش خانگی برای درمان گلودرد در خانه را مرور کنیم. روش هایی ساده که اثراتی شگرف به ویژه در ابتدای بیماری دارند. در نتیجه می توانید از این روش ها در ابتدای شروع گلودرد استفاده کنید و جلوی رشد یا ادامه دار شدن گلودرد را بگیرید.
در ادامه 2 قسمت قبلی، تعداد دیگری از روش های خانگی برای درمان گلودرد را در ادامه آورده ایم. مطمئنا می توانید به خوبی با استفاده از این روش ها و مصرف این مواد طبیعی، جلوی بروز بسیاری از بیماری ها را نیز بگیرید.
10. دارچین
دارچین ادویه ای معطر و خوشمزه با محتوای آنتی اکسیدان بالا است. همچنین می تواند فواید ضد باکتریایی داشته باشد. در طب چینی، دارچین یک درمان سنتی برای سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد است. در طب سنتی ایرانی نیز از دارچین برای درمان انواع بیماری ها به ویژه گلودرد استفاده می شود. به ویژه ترکیب عسل و دارچین که خواص اثبات شده ای از آن نیز در این زمینه وجود دارد.
چای دارچین در اکثر فروشگاه های مواد غذایی، در هر دو نوع گیاهی و معمولی و بصورت آنلاین برای خرید موجود است. افراد همچنین می توانند چوب دارچین را به چای گیاهی یا سیاه اضافه کنند.
گزینه دیگر تهیه شیر بادام دارچین است که ممکن است به خصوص برای گلودرد تسکین دهنده باشد. اگر نمی دانید شیر بادام چیست؟ می توانید از طریق لینک زیر ابتدا در مورد شیر بادام اطلاعات کسب کنید:
شیر بادام دارچین
برای تهیه شیر بادام دارچین در خانه این دستورالعمل را دنبال کنید:
مواد لازم:
* 1 فنجان شیر بادام
* 1/2 قاشق چایخوری ( 2.5 میلی لیتر ) دارچین آسیاب شده
* 1/8 قاشق چایخوری ( 0.6 میلی لیتر ) جوش شیرین
* 1 قاشق غذاخوری ( 15 میلی لیتر ) عسل یا یک شیرین کننده دلخواه
مراحل درست کردن شیربادام و دارچین:
* دارچین و جوش شیرین را در قابلمه ای بریزید و با هم مخلوط کنید.
* شیر بادام را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا خوب مخلوط شود.
* مخلوط را گرم کنید تا فقط شروع به پختن کند، سپس آن را از روی حرارت بردارید.
* عسل یا شیرین کننده را به مخلوط اضافه کنید. پیشنهاد می کنیم شیرین کننده ای غیر از عسل استفاده نکنید اگر می خواهید از این معجون برای گلودرد استفاده کنید.
دارچین می تواند به مقابله با درد گلو و عفونت ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند. برای تسکین ناراحتی گلو، سعی کنید چای دارچین بنوشید یا دارچین را به یک نوشیدنی گرم اضافه کنید.
11. مایعات فراوان
اگرچه ممکن است بلعیدن سخت باشد، اما نوشیدن مقدار زیادی آب یا مایعات دیگر در نهایت باعث بهبود گلو می شود. هیدراته نگه داشتن غشای مخاطی گلو بسیار مهم است تا بتواند بهبود یابد.در هر درجه حرارت که احساس راحتی کنید چای، دم کرده های گیاهی، آب یا سایر نوشیدنی ها را بنوشید. شربت عسل طبیعی نیز می تواند گزینه خوبی باشد. به ویژه عسل اکالیپتوس که اثرات بی نظیری دارد.
12. سوپ مرغ
سوپ مرغ یک داروی طبیعی شناخته شده برای سرماخوردگی و گلودرد است. همچنین این یک غذایی است که به افراد اجازه می دهد در هنگام بیماری مایعات بیشتری دریافت کنند.سعی کنید سیر را به آش اضافه کنید. سیر حاوی ترکیبات فعال زیستی است که می تواند فوایدی را در زمان بیماری فراهم کند .فرد می تواند سوپ مرغ کنسرو شده را زودتر از موعد خریداری کرده و تا زمان نیاز آن را نگه دارد، یا می تواند سوپ مرغ خانگی تهیه کند. سوپ های کنسرو شده عموما خواص لازم را ندارند اما اگر نمی توانید سوپ درست کنید، حتما این سوپ ها بهتر از عدم مصرف سوپ است.
13. چای نعناع
چای نعناع حاوی ترکیبات ضد التهابی است و گلو را بسیار تسکین می بخشد. نعناع همچنین می تواند گلو را کمی بی حس کند؛ در نتیجه درد را تسکین می دهد.چای نعناع فاقد کافئین است و طعم شیرین آن به طور طبیعی اغلب به شیرین کننده اضافی نیاز ندارد. دمنوش های گیاهی نعناع فلفلی زیادی در فروشگاه ها وجود دارد. با این حال می توانید خودتان در خانه دمنوش نعنا تهیه کنید. برای تهیه چای نعنا در خانه، برگ های تازه نعناع را به مدت 3-5 دقیقه در آب جوش قرار دهید و برگ ها را از صافی بگذرانید.
چای نعناع یک نوشیدنی خوش طعم و طراوت است که می تواند به کاهش التهاب و ناراحتی گلو کمک کند. اضافه کردن عسل طبیعی به آن نیز می تواند گزینه خوبی برای درمان باشد.
14. چای بابونه
بابونه گیاهی شبیه گل مروارید است که مردم از دوران باستان از آن برای مصارف دارویی استفاده می کردند. برخی تحقیقات نشان می دهد که چای بابونه باعث خواب راحت می شود که برای بهبودی مهم است .
مطالعات دیگر نشان داده است که بابونه می تواند به مبارزه با عفونت و کاهش درد کمک کند. چای بابونه عطر و طعم مطبوع و ملایمی دارد. مانند سایر چای های گیاهی، بابونه فاقد کافئین است.
چای بابونه به طور گسترده در فروشگاه های مواد غذایی و آنلاین موجود است. با این حال درست کردن دمنوش بابونه در خانه نیز امکان پذیر است. می توانید از عطاری ها یا عطاری های آنلاین بابونه خریداری کنید و در ظرف های مخصوص دمنوش، چای بابونه تهیه کنید. دمنوش بابونه و عسل نیز یکی از بهترین گزینه ها برای رفع گلودرد است.
15. قرص های گیاهی
چای ها، دم نوش ها و سایر نوشیدنی ها تسکین دهنده هستند و باعث آبرسانی بدن می شوند، اما بعضی اوقات مکیدن قرص گلودرد نیز می تواند تسکین دهنده باشد. قرص های گیاهی گلودرد در بسیاری از داروخانه ها وجود دارد. مردم همچنین می توانند با برخی از گیاهان ذکر شده در این مقاله، قرص های خانگی تهیه کنند.
نارون لغزنده یکی از گیاهان محبوب برای قرص سازی است. این ماده شامل موسیلاژی است که گلو را پوشانده و آرام می کند؛ دقیقا شبیه ریشه گل ختمی است. سعی کنید اگر می خواهید از قرص های خانگی استفاده کنید، قبل از موعد قرص درست کنید تا وقتی گلودرد ایجاد می شود، آن را در دست داشته باشید.
16. داروهای بدون نسخه!
داروهای بدون نسخه نیز می توانند به تسکین گلودرد کمک کنند. این داروها را می توانید از داروخانه ها بدون نسخه پزشک و با مشورت پزشک داروساز خریداری کنید؛ از جمله:
* داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): این داروها بدون ایجاد ناراحتی در معده، التهاب و گلودرد را تسکین می دهند. دو نوع رایج آن ایبوپروفن و آسپرین است. البته مصرف بی قاعده آن ها می تواند خطرناک باشد
* اسپری ها: اسپری های لیدوکائین و سایر اسپری های بی حس کننده گلو می توانند به طور موثر درد گلو را کاهش دهند.
* قرص ها: قرص های گلو حاوی لیدوکائین یا انواع دیگر داروهای بی حس کننده می توانند به تسکین گلو درد کمک کنند.
* شربت های گیاهی: شربت های گیاهی زیادی در داروخانه ها وجود دارند که اکثرا بدون نسخه عرضه می شوند. شربت های گیاهی اثرات فوق العاده ای برای درمان گلودرد دارند.
سخن آخر
انسان هر چقدر هم که سالم باشد، گهگاهی بیمار می شود. با این حال، اقدامات زیادی وجود دارد که فرد می تواند برای تسکین گلودرد در خانه گام بردارد.
اگر گلودرد بیش از چند روز طول کشید یا بسیار دردناک بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید. درد شدید یا مداوم می تواند نشان دهنده استرپتوکی گلو، التهاب لوزه یا عفونت جدی دیگری باشد که نیاز به درمان پزشکی دارد. با این حال ممکن است روش های خانگی که در این 3 قسمت اشاره شد، گزینه خوبی برای درمان باشند.
شانزده درمان طبیعی برای گلودرد | قسمت اول
شانزده درمان طبیعی برای گلودرد | قسمت دوم
منبع » www.medicalnewstoday.com/articles/318631
